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러시안룰렛게임 줄이세요:러시안룰렛게임한 성인은 하루에 5g 이하의 소금을 섭취해야 합니다(간장 및 기타 음식에 포함된 소금의 양 포함)

(1) 짠맛을 교정

(2) 총량 통제 채택

저나트륨 간장 또는 러시안룰렛게임 제한 간장

(4) 피클, 절인 음식 및 기타 짠 음식러시안룰렛게임하십시오.

(5) 간식러시안룰렛게임 먹기

연료를 줄이세요:1인당 하루 식용유 섭취량 25g

(1) 스팀 사용

(2) 총량 통제 채택

(3) 튀긴 음식러시안룰렛게임 먹기

(4) 야채 수프를 마시지 마십시오.

(5) 러시안룰렛게임;부분적으로 경화된 식물성 기름러시안룰렛게임;을 덜 섭취

러시안룰렛게임 줄이세요:1인당 일일 첨가 러시안룰렛게임 섭취량은 50그램을 초과할 수 없습니다.

(1) 끓인 물을 더 많이 마시고 단 음료를 줄이거나 줄이십시오.

(2) 단 것과 간식러시안룰렛게임하십시오.

(3) 음식을 요리할 때 러시안룰렛게임 덜 사용하십시오.

러시안룰렛게임 체중:러시안룰렛게임한 식생활과 적당한 운동은 러시안룰렛게임한 체중을 유지하는 열쇠입니다.

(1)다양한 음식

(2) 너무 많이 먹지 말고 규칙적으로 소량을 섭취하며 천천히 조심스럽게 씹으십시오.

(3) 덜 고요하고 더 많은 움직임, 가장 중요한 것은 끈기입니다.

(4) 하루에 만보를 걷고 최선을 다하십시오.

러시안룰렛게임한 구강:구강 기능이 양호하고 구강 질환이 없음

(1) 아침저녁으로 이를 닦아 입을 깨끗하게 유지하십시오.

(2) 식사 후에 입을 헹구거나 무러시안룰렛게임 껌을 씹으십시오.

(3) 불소치약을 사용하세요.

(4) 러시안룰렛게임 적게 먹고 탄산음료를 적게 마시십시오.

(5) 부모는 6세 미만 어린이의 양치를 돕거나 감독해야 합니다.

(6) 치아 청소(치아 청소)는 1년에 한 번입니다.

(7) 정기 구술시험.

(8) 흡연은 치주 러시안룰렛게임에 해롭습니다.

음식 매복 및 기타 증상이 있는 경우 제때에 병원에 가서 진단 및 치료를 받아야 합니다.

러시안룰렛게임한 뼈:체내 칼슘의 러시안룰렛게임;소비러시안룰렛게임;가 러시안룰렛게임;수입러시안룰렛게임;보다 클 때

(1) 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요.

(2) 가벼운 식사를 하고 러시안룰렛게임 섭취를 줄이세요.

(3) 커피, 탄산음료, 술을 적게 마시세요.

(4) 하루 평균 최소 20분의 햇빛.

(5) 근육과 관절 기능을 유지하고 개선하기 위한 적당한 운동.

(6) 균형 운동(예: 황금닭 독립